Alle aanbod
Aanbod
MindfulnessVaak vergoed
“Ik wil leren omgaan met stress, niet er alleen over lezen.”
De achtweekse MBSR-training (Mindfulness-Based Stress Reduction) is een beproefd programma om anders met stress om te gaan. Je oefent elke week samen in de groep en thuis met korte meditaties en opdrachten.
Je leert eerder merken wanneer de spanning oploopt, en wat je dan kunt doen in plaats van op de automatische piloot door te gaan.
De training bestaat uit acht bijeenkomsten van tweeënhalf uur en een stiltedag. Veel zorgverzekeraars vergoeden (een deel van) de kosten; vraag het gerust na.
- Prijs
- € 395
- Groepsgrootte
- max 10 deelnemers